男女有別!!!
先討論失眠在不同性別差異，
女性失眠的比例是男性的1.5倍!
與男性相比，女性對失眠症狀相關的抱怨和困擾更多。
然而失眠中可能存在性別差異，或是我們平常刻意誇大了性別之間的差異。
根據研究統計，女性更有可能主動跟醫師告知身體狀況，並去尋求醫療幫助。一些研究表明，女性若有失眠的症狀尋求醫護人員求助是男性的2倍甚至更高的可能性，然而不一定在門診上是詢問失眠症狀，更多是合併其他精神疾患例如憂鬱，躁鬱等情況時來尋求協助時發現同時有失眠的問題。
特殊的是，失眠的性別差異(女>男)不能用睡眠生理學和人體結構方面的性別差異來解釋。
女性的睡眠紡錘體(sleep spindles)比男性多兩倍，慢波睡眠(slow wave)更多。
根據睡眠監測儀（PSG）測量，女性的進入睡眠的效率更高，但是睡眠中途醒來時間比男性更長。
根據德國的一項研究表明，所有由睡眠時間，睡眠效率，喚醒指數和甦醒以及慢波或REM睡眠指示的睡眠連續性指標在失眠者和健康對照者中均未顯示出明顯的性別差異。
這些發現表明，女性在客觀條件上並不會比男性睡得更糟，但這與女性失眠比例是男性的1.5倍相矛盾。
補充小知識:
1.睡眠紡錘體是NREM(非快速動眼期)睡眠期間丘腦網狀核 （TRN）與其他丘腦核相互作用產生的神經振盪活動，持續時間約11至16 Hz（通常為12-14 Hz）0.5秒或更長時間（通常為0.5-1.5秒）。睡眠紡錘體在感覺處理和長期記憶整合中都起著至關重要的作用。
2.慢波睡眠又稱淺睡睡眠 ( light sleep )
參考資料:
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